夏のレッスンのお知らせです
今回のテーマは
「暑い日も作れる 夏の養生ごはん」です
▪️夏野菜とタコのだし浸し土佐酢ジュレ
▪️豚フィレ肉のプルコギ風
▪️ 焼きなすとささみの白和え
▪️丸ごとレタスの梅肉蒸し
▪️とうもろこしご飯
▪️冬瓜と茗荷のお吸い物
▪️デザート 考え中
《日程》いずれも11時〜
▪️7/11（土）
▪️7/14（火）
▪️7/18（土）
▪️7/22（水）
▪️7/24(金)
《レッスン代》6000円
夏バテ対策に必要なビタミンミネラルやタンパク質たっぷりです
フィレ肉のプルコギ風は漬け込んでおけば焼くだけの簡単調理でしかもお肉が柔らかくなるおいし漬け汁がポイント！ぜひお伝えしたいメニューです
丸ごとレタスもあっという間にできる上に梅干しのクエン酸で疲労回復に役立ちますよ
お吸い物や野菜の出汁浸しは身体に沁み入り、心身を整える確かな回復力があるように思います
しっかり食べて酷暑の日々を乗り切りましょう♪
皆さんとまた楽しいお時間過ごせますようお待ちしております
▪️定員 5名様
皆様と過ごせる楽しいひとときを楽しみにしています。
おひとり様ご参加の方も多数おられますので、参加をご検討中の方はお気軽にお問合せくださいませ。
どうぞよろしくお願いします。
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