福岡 旬菜料理教室 飾り巻き教室 ラ フェリーチェ
クルリ・マイコ

イワシ&ひじきバーグ








いわしは言わずと知れたEPAやDHAといった脳に良いとされる良質な栄養価をたっぷり含んだ食材です。 でも青魚特有の匂いが苦手、、という方も結構多いのではないでしょうか、あるいは煮魚にしてもお子さんがあまり食べないとか、、、。
今回は一人一人手開きにチャレンジしていただき、フードプロセッサーにかけてハンバーグにします!ひじきもたっぷり入って栄養満点!自信をもってお勧めしたいレシピです♡

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