2019 春のスタイル

今年の春レッスンは「ロールキャベツ　ミネストローネ仕立て」をメインに春野菜をたっぷり使ったカラフルな仕上がりとなりました。 毎回レッスンではいろんなお店の情報、上質な油を売っているお店のこと、姿勢の話、エクササイズ、旅、コンサート、子育て、介護、子供の結婚のこと、夫婦のことなど話題が尽きません。　大いに笑い、楽しませていただきました＾＾ ご参加下さった皆様、いつもありがとうございます。 優しくて、そして日々のことを大切に思っている素敵な方達が我が家に来てくれる。 一緒にお料理したり楽しい話で笑い合ったりできるひと時は（毎回書いているけれど）本当に幸せです。 夏のレッスンは７月開催の予定です。 きっと暑いでしょうね！　暑さに負けないためにも栄養たっぷりのメニューを考えてまた皆様をお待ちしてい...

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ロールキャベツ ミネストローネ仕立て

春キャベツが店頭に並び始めるとワクワクします。 「ロールキャベツの季節だ！」と毎年思うのです。 ミネストローネ仕立ては数年前に一度レッスンしたことがありますが、今回はこれまでのレシピを少し簡単に改良しました。 ミネストローネの美味しい作り方、スープでも豚汁でも基本は同じでどうすればより野菜の旨みや甘味を引き出せるのか、、、という大切なポイントをお伝えしながら丁寧に皆さんと作り上げたロールキャベツは絶品です(^。^) トロトロと煮込んだ美味しい一皿をお家でも是非♡ きっちりと巻いていきます。 芯も刻んで具に入れましょう。材料は余すと来なく大切に使いたいです...

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フムスのサンドイッチ

「フムス」とはあまり聞きなれない言葉ですが、中東の食べ物でヒヨコマメをペーストにしたものです。 以前私があるカフェで「フムスとチキンのサンドイッチ」を食べた時、その新しい美味しさに感激していつかレッスンでもやりたいなあと思っていました。 レッスンではひよこ豆と練りごまを使ってペーストにしましたが、栄養価が高く バターの代わりにもなり、更にはお野菜のディップとしてももってこいヽ(^o^)丿 「これ、大好きです！」「好きすぎる！」という熱烈コールもいただいて嬉しい限りです。是非お家でも作ってくださいね...

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キヌア入りコールスロー&キャロットラペ

 春キャベツや人参をたっぷり使ったサイドメニューにはコールスローとキャロットラペを。　　コールスローにはスーパーフードであるキヌアも入れてさり気なく栄養価もアップさせています。 色とりどりのビタミンカラーはなんともいいものですね♪ こーんなにキャベツを切っていても水分をしっかり絞ってコールスローにしてしまえば あっという間に食べてしまいます(笑) 冷蔵庫にあるとちょっとホッとする作り置きにもぴったりです。...

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イカと春野菜のソテー

 イカを調理できるようになれば、簡単な一皿があっという間に仕上がります。 今回は春野菜を使って塩麹とナンプラーでサッとソテーしました。 アスパラやスナップえんどうの歯ごたえと旨みを閉じ込めるために 「湯油通し」というテクニックもご紹介させていただきました(*^_^*) 彩りのための人参は有次の型で抜いて。 スピーディに仕上げましょ...

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レモン風味のヨーグルトチーズケーキ

一日水切りしたヨーグルトは水分が抜けてまるでクリームチーズのような濃厚さが残ります。　それを使ったヨーグルトチーズケーキです。 レモンの絞り汁とエッセンシャルオイルを含ませれば、レモンの香り豊かなデザートの出来上がりで...

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2019 春のメニュー

色鮮やかな里美ちゃんのアレンジ♡　花器はちょっぴりシックなアンティーク調です。 今年の春レッスンは柔らかな春キャベツを使ったロールキャベツをメインに美味しい洋食をお届けしました＾＾ 　　☆　ロールキャベツ　ミネストローネ仕立て 　　☆　フムスのサンドイッチ 　　☆　キヌア入りコールスロー 　　☆　キャロットラペ 　　☆　イカと春野菜のソテー 　　☆　レモン風味のヨーグルトレアチーズケ...

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2019 早春のスタイル

２０１９年最初のレッスンは庭のしだれ梅が咲き誇る２月に 開催しました。　外はまだまだ寒いけれどキッチンのテーブルは 里美ちゃんアレンジのおかげで春爛漫な感じです。 今回のレッスンは猛威を振るうインフルエンザ対策ということで 「ニンニク、ねぎ、生姜」をたっぷり使った免疫力パワーアップメニュー。 色とりどりの旬のお野菜をたっぷり使ったチャプチェやつくね、 マンドゥスープや玉ねぎドレッシングなど 盛りだくさんな内容でした(^_-) カラフルなお野菜は見ているだけで元気になれそうですね。 疲労回復に役立つ豚肉やニンニク、ネギ、生姜をどっさり入れた こちらのチャプチェ。　普段のおかずにぴったりな飽きのこない 味付けに仕上げました。 椎茸にエビや山芋を詰めて。 ...

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みかんパンナコッタ

お馴染みみかんの缶詰を使ってあっという間に出来るデザートです。 トロトロのみかんゼリーの下にはパンナコッタが・・・。 これも試作を何度繰り返してもあっという間に家族が食べてしまう、みんなの人気メニューとなりました(...

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えびと椎茸のオーブン焼き

これはとっても簡単なんだけど、おもてなしや持ち寄りパーティにもぴったりなレシピです。大きな椎茸にエビや山芋を詰めて焼くだけ！　 でも秘密のソースが間に入っているので豊かな味わいと椎茸の風味が合わさってなんとも濃密な一品に。　もちろん、栄養価もバッチリです(^_...

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マンドゥスープと黒米ごはん

韓国のマンドゥとはいわば餃子のこと。 具をたっぷり詰め込んだ縁起の良い食べ物とも言われています。 今回のレッスンでは焼かずにこれをスープ仕立てにしました。 包み方もコロンとした帽子のような可愛い形^^ 一口に餃子と言ってもいろんなアレンジがありますね。 ご飯は黒米を桜の花型に抜き、たくあんと野沢菜で春の菜の花のように 飾ってみました。食卓にほんのり春の...

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レンコン入りふわふわつくね

本当にふわっふわなんです、このつくね！ レンコンのすりおろしと角切りが入っているから 二つの食感が味わえます。 お出汁でじんわりにこんだ白菜も絶品。 いかにも「お惣菜」という感じのホッとする味わいの家庭料理で...

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チャプチェ

にんにく、ネギ、生姜、豚肉、パプリカ、そして松の実。 これだけパワー食材が一同に揃っているのだからパワーチャージできないわけがない！　たくさん食べても飽きないように、、と調味料の配合に気を配って試作を繰り返しましたが、何度作っても家族は毎回食べてくれてありがたや~ でも確かな食材と調味料を使っていれば何度家族に食べてもらっても安心だな、と改めて感じました。自慢の一皿で...

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2018クリスマスのスタイル

今年もクリスマスになるとテーブルや家のあちこちに登場する 可愛い北欧のニッセ達。　この子達が出てくると家がパアッと 華やいでクリスマスモードが高まります。　ふんわり美味しいパンや 暖かなスープ、ちょっぴりリッチなウニのカクテルでまずは乾杯☆ 里美ちゃんが届けてくれた今年のアレンジは動きがあって そして赤い実やゴールドのリボンが華やかさをアップしてくれています。クリスマスが終われば壁にかけることもできるという優れたデザイン性もあって里美ちゃんの技術に脱帽です！今年もありがとうございました (^_-) 今年のクリスマスメインディッシュはローストビーフ！ ローストビーフをマスターできればちょっと腕まくりして 家族やお客様に ご馳走をもてなしたい時に自信が持てますよね。 焼き加減、焼く時間、塩の量やすり込むタイミングまで 何度も何度も試作して仕上げた自慢のレシピです。 是非皆さんのおもてなしテーブルにお役立てくださいね♡  ...

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