2019 秋のスタイル

2019秋のレッスンは「おもてなしにも普段のゴハンにも」ということでいつもの食卓にも使えておもてなしメニューとしてもお役に立てるレシピをお届けしました^^ 丁寧に作った錦糸卵をふんわりたっぷり乗せた「サラダちらし寿司」やとろけるように柔らかな「紅茶豚」。 秋の茄子を使った一品や豆腐を型抜きして秋らしさを汁物にも。 ヘルシーなおからコロッケは大人気でした。 器は久留米在住の陶芸家　馬場勝文さんのもの。 シンプルだけどいろんな使い方が出来るユニークな高台のある器でとても気に入っています。 ダイナミックで四方八方どこから見ても立体的で美しいSatomiちゃんの秋色アレンジ。 今回もありがとうございました！ デザートはサツマイモペース...

Read More

2019 夏のスタイル

今年の夏レッスンのテーマは「まごわやさしい」。 暑さに負けないよう、「ま（豆）・ご（胡麻）・わ（ワカメ海藻）・や（野菜）・さ（魚）・し（椎茸類）・い（芋類）」のすべてを使ったバランスの取れたメニューでお届けしました。 こちらはサバ缶を使った超スピード簡単メニューの「サバ缶の冷汁」。 暑い時はキッチンに立ちたくない！ そんな時にもチャチャッとできて栄養価も高いという優れものなのです。 こちら「枝豆入り飛竜頭」 ひりょうずとかひろうすとか言いますが、要するに「がんもどき」(笑) 手作りの飛竜頭は外はカリッと中はふんわりでとっても美味しい！ これにカボスをキュッと絞っていただきました。見た目から美味しそうというパワーをもらえますね。 炙りサーモンのサラダ。 バーナ...

Read More

2019 春のスタイル

今年の春レッスンは「ロールキャベツ　ミネストローネ仕立て」をメインに春野菜をたっぷり使ったカラフルな仕上がりとなりました。 毎回レッスンではいろんなお店の情報、上質な油を売っているお店のこと、姿勢の話、エクササイズ、旅、コンサート、子育て、介護、子供の結婚のこと、夫婦のことなど話題が尽きません。　大いに笑い、楽しませていただきました＾＾ ご参加下さった皆様、いつもありがとうございます。 優しくて、そして日々のことを大切に思っている素敵な方達が我が家に来てくれる。 一緒にお料理したり楽しい話で笑い合ったりできるひと時は（毎回書いているけれど）本当に幸せです。 夏のレッスンは７月開催の予定です。 きっと暑いでしょうね！　暑さに負けないためにも栄養たっぷりのメニューを考えてまた皆様をお待ちしてい...

Read More

ロールキャベツ ミネストローネ仕立て

春キャベツが店頭に並び始めるとワクワクします。 「ロールキャベツの季節だ！」と毎年思うのです。 ミネストローネ仕立ては数年前に一度レッスンしたことがありますが、今回はこれまでのレシピを少し簡単に改良しました。 ミネストローネの美味しい作り方、スープでも豚汁でも基本は同じでどうすればより野菜の旨みや甘味を引き出せるのか、、、という大切なポイントをお伝えしながら丁寧に皆さんと作り上げたロールキャベツは絶品です(^。^) トロトロと煮込んだ美味しい一皿をお家でも是非♡ きっちりと巻いていきます。 芯も刻んで具に入れましょう。材料は余すと来なく大切に使いたいです...

Read More

フムスのサンドイッチ

「フムス」とはあまり聞きなれない言葉ですが、中東の食べ物でヒヨコマメをペーストにしたものです。 以前私があるカフェで「フムスとチキンのサンドイッチ」を食べた時、その新しい美味しさに感激していつかレッスンでもやりたいなあと思っていました。 レッスンではひよこ豆と練りごまを使ってペーストにしましたが、栄養価が高く バターの代わりにもなり、更にはお野菜のディップとしてももってこいヽ(^o^)丿 「これ、大好きです！」「好きすぎる！」という熱烈コールもいただいて嬉しい限りです。是非お家でも作ってくださいね...

Read More

キヌア入りコールスロー&キャロットラペ

 春キャベツや人参をたっぷり使ったサイドメニューにはコールスローとキャロットラペを。　　コールスローにはスーパーフードであるキヌアも入れてさり気なく栄養価もアップさせています。 色とりどりのビタミンカラーはなんともいいものですね♪ こーんなにキャベツを切っていても水分をしっかり絞ってコールスローにしてしまえば あっという間に食べてしまいます(笑) 冷蔵庫にあるとちょっとホッとする作り置きにもぴったりです。...

Read More

イカと春野菜のソテー

 イカを調理できるようになれば、簡単な一皿があっという間に仕上がります。 今回は春野菜を使って塩麹とナンプラーでサッとソテーしました。 アスパラやスナップえんどうの歯ごたえと旨みを閉じ込めるために 「湯油通し」というテクニックもご紹介させていただきました(*^_^*) 彩りのための人参は有次の型で抜いて。 スピーディに仕上げましょ...

Read More

レモン風味のヨーグルトチーズケーキ

一日水切りしたヨーグルトは水分が抜けてまるでクリームチーズのような濃厚さが残ります。　それを使ったヨーグルトチーズケーキです。 レモンの絞り汁とエッセンシャルオイルを含ませれば、レモンの香り豊かなデザートの出来上がりで...

Read More

2019 春のメニュー

色鮮やかな里美ちゃんのアレンジ♡　花器はちょっぴりシックなアンティーク調です。 今年の春レッスンは柔らかな春キャベツを使ったロールキャベツをメインに美味しい洋食をお届けしました＾＾ 　　☆　ロールキャベツ　ミネストローネ仕立て 　　☆　フムスのサンドイッチ 　　☆　キヌア入りコールスロー 　　☆　キャロットラペ 　　☆　イカと春野菜のソテー 　　☆　レモン風味のヨーグルトレアチーズケ...

Read More

2019 早春のスタイル

２０１９年最初のレッスンは庭のしだれ梅が咲き誇る２月に 開催しました。　外はまだまだ寒いけれどキッチンのテーブルは 里美ちゃんアレンジのおかげで春爛漫な感じです。 今回のレッスンは猛威を振るうインフルエンザ対策ということで 「ニンニク、ねぎ、生姜」をたっぷり使った免疫力パワーアップメニュー。 色とりどりの旬のお野菜をたっぷり使ったチャプチェやつくね、 マンドゥスープや玉ねぎドレッシングなど 盛りだくさんな内容でした(^_-) カラフルなお野菜は見ているだけで元気になれそうですね。 疲労回復に役立つ豚肉やニンニク、ネギ、生姜をどっさり入れた こちらのチャプチェ。　普段のおかずにぴったりな飽きのこない 味付けに仕上げました。 椎茸にエビや山芋を詰めて。 ...

Read More

みかんパンナコッタ

お馴染みみかんの缶詰を使ってあっという間に出来るデザートです。 トロトロのみかんゼリーの下にはパンナコッタが・・・。 これも試作を何度繰り返してもあっという間に家族が食べてしまう、みんなの人気メニューとなりました(...

Read More

えびと椎茸のオーブン焼き

これはとっても簡単なんだけど、おもてなしや持ち寄りパーティにもぴったりなレシピです。大きな椎茸にエビや山芋を詰めて焼くだけ！　 でも秘密のソースが間に入っているので豊かな味わいと椎茸の風味が合わさってなんとも濃密な一品に。　もちろん、栄養価もバッチリです(^_...

Read More

マンドゥスープと黒米ごはん

韓国のマンドゥとはいわば餃子のこと。 具をたっぷり詰め込んだ縁起の良い食べ物とも言われています。 今回のレッスンでは焼かずにこれをスープ仕立てにしました。 包み方もコロンとした帽子のような可愛い形^^ 一口に餃子と言ってもいろんなアレンジがありますね。 ご飯は黒米を桜の花型に抜き、たくあんと野沢菜で春の菜の花のように 飾ってみました。食卓にほんのり春の...

Read More

レンコン入りふわふわつくね

本当にふわっふわなんです、このつくね！ レンコンのすりおろしと角切りが入っているから 二つの食感が味わえます。 お出汁でじんわりにこんだ白菜も絶品。 いかにも「お惣菜」という感じのホッとする味わいの家庭料理で...

Read More

チャプチェ

にんにく、ネギ、生姜、豚肉、パプリカ、そして松の実。 これだけパワー食材が一同に揃っているのだからパワーチャージできないわけがない！　たくさん食べても飽きないように、、と調味料の配合に気を配って試作を繰り返しましたが、何度作っても家族は毎回食べてくれてありがたや~ でも確かな食材と調味料を使っていれば何度家族に食べてもらっても安心だな、と改めて感じました。自慢の一皿で...

Read More

2018クリスマスのスタイル

今年もクリスマスになるとテーブルや家のあちこちに登場する 可愛い北欧のニッセ達。　この子達が出てくると家がパアッと 華やいでクリスマスモードが高まります。　ふんわり美味しいパンや 暖かなスープ、ちょっぴりリッチなウニのカクテルでまずは乾杯☆ 里美ちゃんが届けてくれた今年のアレンジは動きがあって そして赤い実やゴールドのリボンが華やかさをアップしてくれています。クリスマスが終われば壁にかけることもできるという優れたデザイン性もあって里美ちゃんの技術に脱帽です！今年もありがとうございました (^_-) 今年のクリスマスメインディッシュはローストビーフ！ ローストビーフをマスターできればちょっと腕まくりして 家族やお客様に ご馳走をもてなしたい時に自信が持てますよね。 焼き加減、焼く時間、塩の量やすり込むタイミングまで 何度も何度も試作して仕上げた自慢のレシピです。 是非皆さんのおもてなしテーブルにお役立てくださいね♡  ...

Read More

ローストビーフ

今年のメインは「ローストビーフ」！ 実は私、これまで外でローストビーフを食べてもそんなにおいしいと思っていませんでした。でも今回レッスンするに当たり何度も試行錯誤を繰り返し、ちゃんとしたストライクの塩の量、火の入れ方、塩をすり込むタイミング、焼き方、温度、保温の時間などなど、、、一つ一つのポイントをしっかり丁寧におさえて行けば、こぉーんなに美味しいんだ！と我ながら大発見の気分です(笑)　それを皆さんにお伝えして、「得意料理はローストビーフ！」と皆さんに言っていただけたらうれしいな、、と思っています...

Read More

里芋のポタージュスープ

里芋はいろんな表情を見せてくれるお野菜です。　なんとなく「煮っ転がし」という和のイメージが強いですが、ポタージュにするとその粘り気ゆえに濃厚で滋味深い美味しいスープになります。栄養価も豊富で寒い冬にはピッタリのポタージュ、是非召し上が...

Read More

サバ缶のディップ

とあるお店で「サバのディップ」というメニューを見て「ほほぉ～これは美味しいかも！」とヒントをもらって作ってみました(^_-)　手に入りやすく使いやすいサバ缶を利用してチャチャッと作れるおつまみで、ワインにも合う！と好評です。それにしてもサバ缶人気は根強いです...

Read More

キッシュ

キッシュといってもとてもシンプルで簡単な作り方をお伝えします♡　お野菜もたっぷりで栄養バランスもグッドですよ♪あまりに簡単なので「レッスンの帰りにそのまま生クリーム買ってその日の夕飯に作っちゃいました～」という方も(笑)娘のお友達が遊びに来た時にもとっても喜ばれたメニューです...

Read More